Efterår 2022 til forår 2023 01.07.2022  -  30.06.2023
Vejledning

Baby holdundervisning 1-2 år (BABY3)
Baby holdundervisning 1-2 år med forældre. 
At gå til babysvømning er en nærværende og tæt måde at være sammen med din baby på. 
I får nogle virkelige dejlige oplevelser sammen, og det styrker jeres relation.

Undervisningen foregår altid på din babys præmisser, og altid med din baby i centrum. 
Du kan regne med at blive guidet grundigt gennem alle øvelser.

Vores mål i undervisningen er at tage det første skridt mod at blive en glad vandhund, fyldt med selvtillid i vandet.

Barnets sanser bliver stimuleret, med særlig fokus på balancesansen, følesansen og muskelledsansen.

Elementer vi kommer igennem på holdet:

Gennemgang af basisgreb

En masse dejlige sanglege

Det første dyk, og avancerede dyk

Øvelser mod selvlivredning

Små svømmeøvelser

Gennemgang af relevante svømmeredskaber


Undervisningen foregår i det lille bassin som er 32 grader og varer 30 minutter. Instruktøren er med i vandet.

Forudsætninger:
En vandtryg forældre skal med i vandet.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Baby holdundervisning 2-11 mdr (BABY1)
Baby holdundervisning 2-11 måneder med forældre. 
At gå til babysvømning er en nærværende og tæt måde at være sammen med din baby på. 
I får nogle virkelige dejlige oplevelser sammen, og det styrker jeres relation.

Undervisningen foregår altid på din babys præmisser, og altid med din baby i centrum. 
Du kan regne med at blive guidet grundigt gennem alle øvelser.

Vores mål i undervisningen er at tage det første skridt mod at blive en glad vandhund, fyldt med selvtillid i vandet.

Barnets sanser bliver stimuleret, med særlig fokus på balancesansen, følesansen og muskelledsansen.

Elementer vi kommer igennem på holdet:

Gennemgang af basisgreb

En masse dejlige sanglege

Det første dyk, og avancerede dyk

Øvelser mod selvlivredning

Små svømmeøvelser

Gennemgang af relevante svømmeredskaber


Undervisningen foregår i det lille bassin som er 32 grader og varer 30 minutter. Instruktøren er med i vandet.

Forudsætninger:
Barnet skal veje over 4 kg. og navlen skal være helet. En vandtryg forældre skal med i vandet.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Babysvømning Flex, 0-2 år (BABY)
Babysvømning Flex, 0-2 år med forældre. 
Der arbejdes med grundlæggende vandtilvænning gennem øvelser og forskellige former for dyk. Som baby bliver mere selvstændige og aktiv, bliver dykkene sværere og længere, og stabilitet og balance udfordres.
Der er ingen forudsætninger til baby MEN en eller begge forældre skal med i vandet.
Vi arbejder med på at lade vandet stimulere alle barnets sanser (syns-, lugte-, høre-, følesansen). Så vil babyen opnå glæde og trivsel i vandet og få en nær og intens hyggestund sammen med forældrene.  
Bemærk: 
Tilmeld dit barn gratis til holdet og køb et 10 turs klippekort i svømmehallen ved at overføre 300 kr. til klubbens MobilePay nr. 25410. Klippekortet kan benyttes i både Aars Svømmehal og Farsø Svømmehal.
Se folderen om Babysvømning her...
Varmtvandsbassinet er 32 grader i Aars Svømmehal og 33 grader i Farsø Svømmehal. Det er temperaturer, der anbefales til Babysvømning, da det er varmt nok for det aktive barn i vandet og samtidig så kølig, at vi minimerer risikoen for bakterier.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Barn med forældre, 3-4 år (BMF)
Barn med forældre, 3-4 år.
Holdet er det første niveau i vores svømmeskole. Børnene lærer gennem leg og sjove aktiviteter at blive trygge ved at øve balancen i vandet, og ved at lave øvelser til selvredning i begge bassiner. Barnet lærer de grundlæggende øvelser, der danner grundlag for at lære at svømme. Det drejer sig bl.a. om at kunne beherske vejrtrækning, flyde, dykke, plaske, springe og bevæge sig i vandet uden hjælpemidler i det lille bassin. Vi leger videre med samme øvelser med støtte fra forældrene i det store bassin.

Forudsætninger:
Ingen MEN en vandtryg forælder skal med i vandet. Holdet tilbydes til børn fra 3 års alderen.

Ved sæsonafslutning kan barnet 10 af nedennævnte.
Flyde på ryggen med bælte i 10 sekunder 
Puste bobler med munden i 3-4 sekunder 
Sprøjte vand med munden 
Holde ansigtet under vand i 5 sekunder 
Flyde på maven med bælte i 3-4 sekunder 
Bevæge sig sikkert fra kant/kant % kant/banetov med bælte
Selv kravle ned i vandet ved stigen 
Padle i vandet siddende på en søhest i 5m 
Ligge på en stor plade og trække sig 5m frem ved skodning 
Springe i vandet fra kanten, stående 
Bevæge sig rundt i vandet med redskaber, frit, 1-2 minutter 
Svømme ben med en bold 10m 
Sparke fra kanten som en raket, glide 5m
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn nybegynder, 4-6 år (BNY1)
Børn nybegynder "Plask og leg", 4-6 år
Holdet er for helt nye svømmere i alderen 4 - 6 år. Størstedelen af træningen foregår i det store bassin og en mindre del i det lille bassin. Træningen vil foregå igennem leg. Vi vil arbejde med at skabe tryghed for den enkelte svømmer, så svømmeren kan gå op hoppe rundt i det lille bassin.

Forudsætninger:
Barnet skal kunne deltage i undervisning uden forældre og have lyst til at lære at svømme.

Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser: 
Puste bobler med munden i 3-4 sekunder
Hoppe fra kanten
Dykke under plade og søhest
Lege på stor plade
Flyde på ryggen, slappe af i nakken
Kunne løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børn nybegynder, 7-14 år (BNY2)
Børn nybegynder "Hop og svøm", 7-14 år
Holdet er for helt nye svømmere i alderen 7-14 år. Størstedelen af træningen foregår i det store bassin og en mindre del i det lille bassin. Træningen vil foregå igennem leg. Vi vil arbejde med at skabe tryghed for den enkelte svømmer, så svømmeren kan gå op hoppe rundt i det lille bassin.
 
Forudsætninger:  
Er du mellem 7 og 14 år gammel? 
Har du lyst til at lære at svømme?
 
Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser:
Puste bobler med munden i 3-4 sekunder
Dykke under plade og søhest
Lege på stor plade
Kunne løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler
Delfinbevægelse med arme langs siden
Flyde i fosterstilling
Raketafsæt fra kant på maven eller ryggen
Selv kunne springe i vandet fra kanten
Kan sidde på en plade og snurre rundt
Få hele hovedet under vand
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn begynder, 5-7 år (BB)
Børn begynder, 5-7 år.
Dette hold er for små begynder svømmere. Svømmeren vil begynde at lave øvelser, for opnå en grundlæggende fortrolighed i vandet. Svømmetræningen foregår primært igennem leg. Vi vil påbegynde undervisningen alle fire stilarter.

Forudsætninger:  
Kan du puste bobler med munden i 3-4 sekunder?
Kan du hoppe fra kanten?
Kan du dykke under plade og søhest?
Vil du lege på en stor plade?
Kan du flyde på ryggen og slappe af i nakken?
Tør du løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler?

Ved sæsonafslutning kan klare disse øvelser: 
Delfinbevægelse med arme langs siden
Flyde i fosterstilling
Raketafsæt fra kant på maven eller ryggen
Selv kunne springe i vandet fra kanten
Kan sidde på en plade og snurre rundt
Få hele hovedet under vand
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børn let øvet, 6-10 år (BLØ)
Børn let øvet, 6-10 år
Holdet er for let øvede svømmere, som befinder sig godt i vandet. Vi arbejder med svømmerens grundlæggende fortrolighed i vandet og videreudvikler svømmeren kompetencer i de fire stilarter.  
 
Forudsætninger:  
Kan du lave delfinbevægelse med dine arme langs siden?
Kan du flyde i fosterstilling?
Kan du lave raketafsæt fra kant på maven eller ryggen?
Tør du selv springe i vandet fra kanten?
Kan du sidde på en plade og snurre rundt?
Tør du få hele hovedet under vand?
 
Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser:
Lave crawlben med hovedet under vand
Svømme rygcrawl med roligt hoved
Slå forlæns og baglæns koldbøtter i vandet
5 forskellige spring/fald i vandet
Dykke til bundet i det mellemste
Hovedspring fra kanten
 
Tilmeld/Læs mere - (8)

Børn øvet, 7-14 år (BØ)
Børn øvet, 7-14 år
Holdet er for øvede svømmere, det er de ældste svømmere i svømmeskolen. Vi arbejder målrettet med de fire stilarter og kropsbevidsthed.  Holdet er en forudsætning for at kunne starte i konkurrence afdelingen.

Forudsætninger:  
Kan du lave crawlben med hovedet under vand?
Kan du svømme rygcrawl med roligt hoved?
Kan du slå forlæns og baglæns koldbøtter i vandet?
Kan du lave 5 forskellige spring/fald i vandet?
Kan du dykke til bundet i det mellemste?
Kan du lave hovedspring fra kanten?
  
Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser:
Svømme crawl på en ret linje
Svømme 25 m rygcrawlmed lige hovedstilling
Svømme grov butterfly 
Svømme brystben med plade
Lave en vending 
Hovedspring fra skammel
Dykke en halv bane
Svømme 25 m med t-shirt på 
Tilmeld/Læs mere - (5)

Børn i Bevægelse, 6-14 år (BiB)
Bevægelse i vand for skolebørn (Børn I Bevægelse)
Dette hold er til dig, som er almindeligt velfungerende, men er udfordret fordi du vejer for meget, er motorisk usikker eller har vandskræk. For at deltage på holdet, er det et krav, at du selv kan klare bad og omklædning og modtage en fælles besked.
På holdet bevæger vi os frit i vandet, mens vi har det sjovt med hinanden og styrker vores motorik og kondition. Der er plads til både dig, der kan svømme og dig, der ikke er tryg i vandet. Holdet er delt op i flere niveauer med hver deres instruktør.
Vi opfordrer alle forældre til nybegyndere på holdet til at tage kontakt til vores instruktører i Børn i Bevægelse inden opstart, således at instruktører fra Aars Svømmeklub og Børn i Bevægelse kan møde det enkelte barn på barnets niveau og i barnets tempo. Vi mødes i forhallen klokken 13.45.

Yderligere oplysninger kan fås ved Børn i Bevægelse, ergoterapeut Laila Juhl Laugesen på telefon 9966 9140.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn Udspring begynder 6-14 år (BUPB)
Udspring nybegynder, 6-14 år
Holdet er for springlystne børn og unge, der gerne vil supplere eller prøve noget andet end normal svømmeundervisning.
 
Forudsætninger:  
Er du glad for at hoppe i vandet?
Vil du gerne blive bedre til det?
Kan du hoppe i vandet alene fra kanten?
Kan du deltage i undervisningen uden dine forældre?
Kan du hoppe i vandet uden at holde dig for næsen og uden dykkerbriller?
Kan du svømme ind til kanten uden luffer og dykkerbriller?
Er du god til at holde koncentrationen?
Har du lyst til at bryde dine grænser? 
 
Ved sæsonafslutning har du: 
Fortrolighed med at hoppe fra forskellige højder
God kropsbevidsthed, balance og springforståelse 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn Udspring let øvet og øvet (BUPØ)
Udspring let øvet og øvet, fra 8 år
Holdet er for springlystne børn og unge, der har gået til Udspring tidligere og gerne vil videreudvikle sig indenfor Udspring.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn Havfruesvømning begyndere (BHFB)
Havfruesvømning begynder, fra 6 år.
Holdet er for glade og smilende havfruer, som elsker vand, og har lyst til at udleve deres havfruedrømme gennem diverse lege og øvelser med en havfruehale på. Holdet er et supplement til eller erstatning for normal banesvømning.

Forudsætninger:
Du skal være glad for vand og være tryg ved at dykke i den lave ende af det store bassin
Du skal kunne deltage i undervisningen uden dine forældre
Du skal kunne svømme 200 meter uden pause, med eller uden hjælpemidler
Du skal helst kunne flyde på ryggen
Du skal have interesse i at lære om synkron og dans med havfruehale

Ved sæsonafslutning har du:
God kropsbevidsthed og forbedret motorik
Forståelse for håndtering af havfruehalen, svømning med rytmisk vejrtrækning samt udførelse af simple koreografiøvelser iført havfruehale
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn Havfruesvømning let øvet (BHFØ)
Havfruesvømning let øvet og øvet, fra 8 år.
Holdet er for glade og smilende havfruer, som elsker vand, og har lyst til at udleve deres havfruedrømme gennem diverse lege og øvelser med en havfruehale på. Holdet er et supplement til eller erstatning for normal banesvømning.

Forudsætninger:
Du skal være glad for vand og være tryg ved at dykke
Du skal kunne svømme 200 meter uden pause uden hjælpemidler
Du skal kunne flyde på ryggen
Du skal være tryg ved at svømme uden hjælpemidler på dybt vand
Du skal have interesse i at lære om synkron og dans med havfruehale

Ved sæsonafslutning har du:
God kropsbevidsthed og forbedret motorik
Forståelse for håndtering af havfruehalen, svømning med rytmisk vejrtrækning samt udførelse af simple koreografiøvelser iført havfruehale
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn og unge Teen svømning (BTSV)
Teen svømning, fra 10 år
Læring og udvikling af egne færdigheder samt involvering i undervisningen er centrum for et hold, hvor svømning, udfordringer og alternative vandaktiviteter er i spil. Sjov, ballade, action og socialt samvær, hvor det er fedt at være med, er nøgleordene på Teen svømning. 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn og unge Vandpolo (BTVP)
Vandpolo, fra 8 år
Elsker du at være i vand men savner udfordringer udover svømning? Kan du lide at lege med bolde, være en del af et stærkt sammenhold og lave sjove og anderledes aktiviteter? Så er vandpolo lige dig.
Vandpolo minder om håndbold men selvfølgelig i vand, hvilket sætter helt andre krav til spillerens forståelse af vand. Spilleren skal ikke længere svømme frem og tilbage, men kunne orientere sig ift. til ens med- og modspillere, bolden, kanten, målet osv. Spilleren skal derfor lære at svømme med hovedet over vandet, træde vande og skifte retning. Holdet er både for piger og drenge.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning for unge (BSFU)
Svømning for unge
Holdet er for elever på Vesterbølle Efterskole. Vi arbejder med svømmerens grundlæggende fortrolighed i vandet og videreudvikler svømmeren kompetencer i de fire stilarter.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning (LIV)
Livredning, fra 12 år
Livredning for både børn, unge og voksne har mange forskellige aspekter - leg, konkurrence, action og alvor. Livredning er et godt supplement til den almindelige svømmeundervisning. Det er konkurrence, men gennem leg med masser af sjove discipliner, det kan f.eks. være 100 meter forhindringssvømning, 100 meter Super Kid, 50 meter Rescue Dive, 50 meter bjærgning, linekast, 4 x 25 meter redningsmedley m.fl. Der vil også blive mulighed for at træne sig op til livredningsprøver fra Dansk Svømmeunion.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Start (KS)
K-Start
Holdet er for udvalgte børneholdssvømmere, som får mulighed for at snuse til, hvordan det er at svømme i konkurrence afdelingen. Du vil stadig svømme på dit børnehold, men du vil få en ugentlig ekstra træning i vandet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K3 (K3)
K3
 
Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Der trænes både i og ovenfor vandet med styrke og konditionstræning. Svømmeren tilbydes deltagelse i begynder- og talentstævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K2 (K2)
K2
Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Der trænes både i og ovenfor vandet med styrke og konditionstræning. Svømmeren tilbydes deltagelse i stævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K1 (K1)
K1
Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Der trænes både i og ovenfor vandet med styrke og konditionstræning. Svømmeren tilbydes deltagelse i stævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K0 (K0)
K0
Er for klubbens konkurrence svømmere, der kun er hjemme i weekender. Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Svømmeren tilbydes deltagelse i stævner. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Flex (KF)
K-Flex
For klubbens konkurrence svømmere der kun ønsker, at træne enkelte gange om ugen. På Konkurrence Flex stilles der ikke krav om stævne deltagelse. Der er mulighed for at vælge 3 ud af 5 vandpas samt 3 dryland træning hver uge. De valgte træningstider aftales med træneren.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Masters (MA)
Masters
Masters er hovedsageligt for tidligere konkurrence svømmere over 25 år, som stadig vil holde formen lidt ved lige. Svømmerne kan evt. deltage i Masters stævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Instruktør og familie svømning (INST)
Instruktør og familie svømning
Svømmehold for klubbens instruktører, hjælpeinstruktører, officials, bestyrelse og deres familie.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Aqua Circle (VCIR)
Aqua Circle 
Aqua cirkeltræning er en alsidig fysisk grundtræning i vand, hvor du får pulsen i vejret med øvelser i forskellige stationer. Det er en kombination af styrketræning, bevægelighedstræning og konditions- og udholdenhedstræning. Vi benytter os bl.a. af trampoliner, aqua orme, plader og kettlebells. Efter hver træning har du brugt alle muskler og tilmed forbrændt kalorier. Det særlige ved træning i vand er, at vandet yder modstand i alle bevægelser, og det er ekstra godt for dig som ønsker stærkere led eller har brug for at genoptræne en skade. Glæd dig til Aqua Circle som er motion for alle uanset alder.
Det er ikke en forudsætning, at du kan svømme og er du ikke vant til at begå dig i vand, kan du med fordel benytte et bælte.
Deltager om Aqua Circle: "Du får rørt hele kroppen - også lattermusklerne."
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Aqua Fitness (VAF)
Aqua Fitness
Aqua Fitness er en unik træningsform, der er både skånsom, effektiv og sjov. Med øvelser i højt tempo kan du forbrænde kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land. Få en varieret træning af hele kroppen via en kombination af styrketræning, bevægelighedstræning og konditionstræning. Det særlige ved træning i vand er, at vandet yder modstand i alle bevægelser, og det er ekstra godt for dig som ønsker stærkere led eller har brug for at genoptræne en skade.
Aqua Fitness er motion for alle, og det er ikke en forudsætning, at du kan svømme. Er du ikke vant til at begå dig i vand, kan du benytte et bælte i den dybe ende af bassinet.
Deltager om Aqua Fitness: "Dejlig start på weekenden. Du kommer igennem hele kroppen på en rigtig skøn måde.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Aqua Spinning (VSPIN)
Aqua Spinning 
Aqua Spinning er en kombination af spinning og vandaerobic. Musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden at du opdager det. Du føler dig ikke overanstrengt og svedig.
 
Aqua Spinning er skånsom for leddene, idet der i vandet er mindre belastning end ved almindelig spinning,
da man har fordelen af opdriften i vandet og vandets naturlige modstand. Aqua Spinning er også med til at øge forbrændingen hos udøveren som både skal bruge energi på at cykle samtidig med, at der bruges energi på øvelser som styrker hele overkroppen herunder mave, ryg, bryst og arme.

Aqua Spinning kan dyrkes af alle, da vandmodstanden på de enkelte cykler kan reguleres alt efter hvad man ønsker.

Kom i badetøj og evt. cykelshorts udenpå badetøjet. Der benyttes badesko - har du ikke selv, kan du låne af Aars Svømmeklub.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Aqua Zumba (VAZ)
Aqua Zumba®

Holdet blander Zumba® filosofien med modstanden fra vandet, hvilket skaber et pool party du ikke vil gå glip af.

Du kan virkelig give den gas i alle dansene, da vandet beskytter dine led. Vandet skaber en naturlig modstand, som gør alle bevægelserne mere udfordrende og hjælper med at tone dine muskler.

Hvis du er glad for musik, dans og god energi, er Aqua Zumba® lige noget for dig og alle kan være med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Crawl og Open Water (VCØ)
Voksen crawl let øvet, øvet og Open Water
Svømmeundervisning i crawl for alle over 16 år, der allerede kan svømme crawl, men ønsker at blive bedre. Du træner evt. til Triatlon, Open Water eller vil blot gerne blive en bedre crawl svømmer. Træningen vil blive suppleret med Open Water træning i starten og slutningen af sæsonen i f.eks. Navn Sø eller Hvalpsund, for dem der har lyst.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Rigtige mænd og kvinder (VMÆND)
Rigtige mænd - og kvinder
 
Svømmeundervisning for alle over 16 år der er godt i stand og har lidt ekstra på sidebenene.
Holdet er både for begyndere og let øvet.
Svømning er den bedste motionsform, da det er godt for krop og sjæl samt mindre belastende for dine led. 
Holdet bygger på godt kammeratskab og livsglæde blandt deltagerne med risiko for et godt grin :-)
Du vil blive undervist af en af klubbens erfarne trænere, så du både får god kondition og forbedrer din svømmeteknik.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Float Yoga (VYOGA)
Float Yoga begynder/let øvet
NYHED - Float Yoga er yoga på en AquaBase (stor plade i vandet). Yoga øvelserne arbejder med alle kroppens muskler, den strækker de forkortede muskler og styrker de svage muskler og led. Der opbygges smidighed og styrke, som giver en bedre kropsholdning. Vi arbejder også en del med vores balanceevne, som er medvirkende til at opnå en større stabilitet i kroppen. Undervisningen er for begyndere/let øvede og foregår i det store bassin - nogle i lav ende og andre i dyb ende, så du skal være fortrolig med vand og kunne svømme.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Seniorsvømning (VSEN)
Seniorsvømning
Svømning for alle over 60 år, hvor programmet står på svømning, lidt vandgymnastik samt socialt samvær.  
Motion og bevægelse i vand er godt - hele livet
  • Du føler dig vægtløs og kan udføre bevægelser, som du ikke kan på land 
  • Modstanden i vandet giver belastning til musklerne, der gør dem stærkere
  • Motion i vand belaster ikke muskler, sener og led så meget som på landjorden
  • Motion i vand er skånsomt og trygt. Du kan ikke falde, og vandet støtter dine bevægelser
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen begynder (VB)
Voksen begynder
Svømmeundervisning for alle over 16 år. Mange over 30 år (og desværre også mange under) har kun lært at svømme brystsvømning i skolen - hvis de da overhovedet har været så heldige at lære at svømme i skolen. Det er lidt synd, for det er både mere behageligt, mere effektivt og mindre belastende for leddene at svømme crawl end at svømme bryst. Du vil blive vejledt og undervist af klubbens træner med henblik i at blive en bedre crawl svømmer. Holdet er også for medlemmer, der har overvundet deres vandskræk på vores Vandtilvænningshold.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen letøvet og øvet (VØ)
Voksen letøvet og øvet
Svømmeundervisning i crawl eller andre svømmediscipliner for alle over 16 år, der allerede kan svømme mindst en af svømmedisciplinerne, men gerne vil forbedre sin svømning.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Vandgymnastik (VG)
Vandgymnastik
For alle der ønsker træning af muskler og smidighed. Via gymnastiske øvelser i vandet giver det svømmeren mulighed for at frigøre sig selv, samt gøre brug af vandets ressourcer til egen fordel.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Vandtilvænning (VV)
Vandtilvænning
For alle over 16 år der ønsker, at blive fortrolig med vandet. Drømmer du om at kunne soppe i strandkanten? Plaske med børn eller børnebørn i poolen? Eller svømme i det store bassin i svømmehallen? Så er dette hold for dig. Her er du i sikre og trygge rammer, hvor vi hjælper dig og de øvrige på holdet med at overvinde vandskræk.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Gus og Svøm (VGUS)

Gus og Svøm
En time kombineret med velvære og motion - balsam for sjælen!
Vi starter med 20 minutters svømmeundervisning på alle niveauer.

Herefter er der 12 minutters saunagus, hvor du vil opleve forskellige aromaer og stille musik.

Efter dette er der 10 minutters afslappende svømning i bassinet, så du bliver afkølet.

Herefter er du klar til endnu en omgang gus på 12 minutter, der kan afsluttes med et koldt brusebad.
Holdet er for personer over 16 år. Medbring drikkedunk og husk at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Flex (VFLEX)
Voksen Flex

Med Voksen Flex er du ikke bundet til et fast hold, men kan komme på de udbudte hold og betale pr. gang via klip i 10 turs kort. På den måde kan du skifte mellem ugedage og tidspunkter som det løbende passer ind i din hverdag. 

Køb et 10 turs klippekort hos træneren i svømmehallen for 325 kr. via overførsel til klubbens MobilePay nr. 25410. 

Klippekortet kan benyttes på nedennævnte hold i Aars Svømmehal og Farsø Svømmehal:

  • Mandag kl. 16:30-17:00 Barn med forældre i Farsø
  • Mandag kl. 18:00-19:00 Aqua Spinning i Farsø (begrænset plads)
  • Tirsdag kl. 19:15-20:15 Livredning i Aars
  • Tirsdag kl. 20:15-21:45 Crawl for voksne i Aars
  • Onsdag kl. 18:45-19:45 Aqua Fitness i Aars
  • Onsdag kl. 19:30-20:30 Vandgymnastik i Aars
  • Onsdag kl. 20:00-20:45 Svømning øvet for voksne i Aars
  • Onsdag kl. 20:45-21:30 Svømning begynder for voksne i Aars
  • Torsdag kl. 16:30-17:00 Barn med forældre i Farsø
  • Torsdag kl. 17:10-18:00 Aqua Zumba i Farsø
  • Torsdag kl. 18:00-19:00 Crawl for voksne i Farsø
  • Torsdag kl. 19:00-20:00 Float Yoga i Farsø
  • Torsdag kl. 20:00-21:00 Gus og Svøm i Farsø
  • Fredag kl. 15:15-15:45 Barn med forældre i Aars
  • Fredag kl. 16:15-17:15 Aqua Circle i Farsø
  • Fredag kl. 18:30-19:30 Vandgymnastik i Aars
  • Lørdag kl. 08:30-09:30 Aqua Fitness i Aars

 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram