Babysvømning, 2-12 mdr. (BABY)
Babysvømning, 2-12 mdr. med forældre. 
Der arbejdes med grundlæggende vandtilvænning gennem øvelser og forskellige former for dyk. Som baby bliver mere selvstændige og aktiv, bliver dykkene sværere og længere, og stabilitet og balance udfordres.
Der er ingen forudsætninger til baby, men en eller begge forældre skal med i vandet.
Vi arbejder med på at lade vandet stimulere alle barnets sanser (syns-, lugte-, høre-, følesansen). Så vil babyen opnå glæde og trivsel i vandet og få en nær og intens hyggestund sammen med forældrene.
Kontingentet dækker baby og en forældre. Det behøver dog ikke at være samme forældre hver gang. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn begynder, 5-7 år (BB)
Børn begynder, 5-7 år.
Dette hold er for små begynder svømmere. Svømmeren vil begynde at lave øvelser, for opnå en grundlæggende fortrolighed i vandet. Svømmetræningen foregår primært igennem leg. Vi vil påbegynde undervisningen alle fire stilarter.

Forudsætninger:  
Kan du puste bobler med munden i 3-4 sekunder?
Kan du hoppe fra kanten?
Kan du dykke under plade og søhest?
Vil du lege på en stor plade?
Kan du flyde på ryggen og slappe af i nakken?
Tør du løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler?

Ved sæsonafslutning kan klare disse øvelser: 
Delfinbevægelse med arme langs siden
Flyde i fosterstilling
Raketafsæt fra kant på maven eller ryggen
Selv kunne springe i vandet fra kanten
Kan sidde på en plade og snurre rundt
Få hele hovedet under vand

Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn let øvet, 6-12 år (BLØ)
Børn let øvet, 6-12 år
Holdet er for let øvede svømmere, som befinder sig godt i vandet. Vi arbejder med svømmerens grundlæggende fortrolighed i vandet og videreudvikler svømmeren kompetencer i de fire stilarter.  
 
Forudsætninger:  
Kan du lave delfinbevægelse med dine arme langs siden?
Kan du flyde i fosterstilling?
Kan du lave raketafsæt fra kant på maven eller ryggen?
Tør du selv springe i vandet fra kanten?
Kan du sidde på en plade og snurre rundt?
Tør du få hele hovedet under vand?
 
Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser:
Lave crawlben med hovedet under vand
Svømme rygcrawl med roligt hoved
Slå forlæns og baglæns koldbøtter i vandet
5 forskellige spring/fald i vandet
Dykke til bundet i det mellemste
Hovedspring fra kanten
 


Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn øvet, 7-14 år (BØ)
Børn øvet, 7-14 år
Holdet er for øvede svømmere, det er de ældste svømmere i svømmeskolen. Vi arbejder målrettet med de fire stilarter og kropsbevidsthed.  Holdet er en forudsætning for at kunne starte i konkurrence afdelingen.

Forudsætninger:  
Kan du lave crawlben med hovedet under vand?
Kan du svømme rygcrawl med roligt hoved?
Kan du slå forlæns og baglæns koldbøtter i vandet?
Kan du lave 5 forskellige spring/fald i vandet?
Kan du dykke til bundet i det mellemste?
Kan du lave hovedspring fra kanten?
  
Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser:
Svømme crawl på en ret linje
Svømme 25 m rygcrawlmed lige hovedstilling
Svømme grov butterfly 
Svømme brystben med plade
Lave en vending 
Hovedspring fra skammel
Dykke en halv bane
Svømme 25 m med t-shirt på 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Serie 5 (SERIE5)
SERIE 5

Serie 5 er primært for tidligere konkurrence svømmere, som gerne vil vedligeholde deres færdigheder, men kun ønsker at træne to gange om ugen. 
På Serie 5 må man være mellem 15 og 25 år, og der stilles ikke krav om stævnedeltagelse.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Start (KS)
K-Start
Holdet er for udvalgte børneholdssvømmere, som får mulighed for at snuse til, hvordan det er at svømme i konkurrence afdelingen. Du vil stadig svømme på dit børnehold, men du vil få en ugentlig ekstra træning i vandet.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K3 (K3)
K3
 
Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Der trænes både i og ovenfor vandet med styrke og konditionstræning. Svømmeren tilbydes deltagelse i begynder- og talentstævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K2 (K2)
K2
Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Der trænes både i og ovenfor vandet med styrke og konditionstræning. Svømmeren tilbydes deltagelse i stævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K1 (K1)
K1
Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Der trænes både i og ovenfor vandet med styrke og konditionstræning. Svømmeren tilbydes deltagelse i stævner.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K0 (K0)
K0
Er for klubbens konkurrence svømmere, der kun er hjemme i weekender. Svømmerens indlærte færdigheder vedligeholdes og forbedres gennem træning og leg med konkurrence svømningens elementer. Svømmeren tilbydes deltagelse i stævner. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Flex (KF)
K-Flex
For klubbens konkurrence svømmere der kun ønsker, at træne enkelte gange om ugen. På Konkurrence Flex stilles der ikke krav om stævne deltagelse. Der er mulighed for at vælge 3 ud af 5 vandpas samt 3 dryland træning hver uge. De valgte træningstider aftales med træneren.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence Masters (MA)
Masters
Masters er hovedsageligt for tidligere konkurrence svømmere over 25 år, som stadig vil holde formen lidt ved lige. Svømmerne kan evt. deltage i Masters stævner.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen Crawl/TRI 50 m (VCTRI-L)
Voksen crawl/TRI let øvet/øvet på langbane
Svømmeundervisning i crawl for alle over 16 år, der allerede kan svømme crawl, men ønsker at blive bedre. Du træner evt. til Triatlon, Open Water eller vil blot gerne blive en bedre crawl svømmer. Træningen kan suppleres med Open Water træning i slutningen af sæsonen i f.eks. Navn Sø eller Hvalpsund, for dem der har lyst.  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Alsidig Vandtræning (VAVA)
Alsidig Vandtræning

Alsidig træning for hele kroppen i varmtvandsbassin. Det er en unik træningsform, der er både skånsom, effektiv og sjov. Vi laver varierede øvelser for hele kroppen via en kombination af fleksibilitet- og konditionstræning. Det særlige ved træning i vand er, at vandet yder modstand i alle bevægelser, og det er ekstra godt for dig som ønsker stærkere led eller har brug for at genoptræne efter en skade.

Drik godt med vand før træning i varmtvandsbassin.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Flex (VFLEX)
Voksen Flex

Med Voksen Flex er du ikke bundet til et fast hold, men kan komme på de udbudte hold og betale pr. gang via klip i 10 turs kort. På den måde kan du skifte mellem ugedage og tidspunkter som det løbende passer ind i din hverdag. 

Køb et 10 turs klippekort hos træneren i svømmehallen for 450 kr. eller betal 50 kr. pr. gang til klubbens MobilePay nr. 27003.


Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram