Undervisningen foregår altid på din babys præmisser, og altid med din baby i centrum. 
Du kan regne med at blive guidet grundigt gennem alle øvelser.

Vores mål i undervisningen er at tage det første skridt mod at blive en glad vandhund, fyldt med selvtillid i vandet.

Gennemgang af basisgreb

En masse dejlige sanglege

Det første dyk, og avancerede dyk

Øvelser mod selvlivredning

Små svømmeøvelser

Gennemgang af relevante svømmeredskaber

Undervisningen foregår i det lille bassin som er 32 grader og varer 30 minutter. Instruktøren er med i vandet.

Undervisningen foregår altid på din babys præmisser, og altid med din baby i centrum. 
Du kan regne med at blive guidet grundigt gennem alle øvelser.

Vores mål i undervisningen er at tage det første skridt mod at blive en glad vandhund, fyldt med selvtillid i vandet.

Gennemgang af basisgreb

En masse dejlige sanglege

Det første dyk, og avancerede dyk

Øvelser mod selvlivredning

Små svømmeøvelser

Gennemgang af relevante svømmeredskaber

Undervisningen foregår i det lille bassin som er 32 grader og varer 30 minutter. Instruktøren er med i vandet.

At gå til babysvømning er en nærværende og tæt måde at være sammen med din baby på. 
I får nogle virkelige dejlige oplevelser sammen, og det styrker jeres relation.

Undervisningen foregår altid på din babys præmisser, og altid med din baby i centrum. 
Du kan regne med at blive guidet grundigt gennem alle øvelser.

Vores mål i undervisningen er at tage det første skridt mod at blive en glad vandhund, fyldt med selvtillid i vandet.

Gennemgang af basisgreb

En masse dejlige sanglege

Det første dyk, og avancerede dyk

Øvelser mod selvlivredning

Små svømmeøvelser

Gennemgang af relevante svømmeredskaber

Undervisningen foregår i det lille bassin som er 32 grader og varer 30 minutter. Instruktøren er med i vandet.

Forudsætninger:  
Kan du puste bobler med munden i 3-4 sekunder?
Kan du hoppe fra kanten?
Kan du dykke under plade og søhest?
Vil du lege på en stor plade?
Kan du flyde på ryggen og slappe af i nakken?
Tør du løbe og gå rundt i det lille bassin uden hjælpemidler?

Ved sæsonafslutning kan klare disse øvelser: 
Delfinbevægelse med arme langs siden
Flyde i fosterstilling
Raketafsæt fra kant på maven eller ryggen
Selv kunne springe i vandet fra kanten
Kan sidde på en plade og snurre rundt
Få hele hovedet under vand

Vi tilbyder et svømmehold for børn med særlige behov - det kan være diagnoser som ADHD eller autisme, men diagnosen er ikke afgørende. 

Undervisningen foregår på et tidspunkt, hvor der kun er få af de yngste konkurrencesvømmere samt babysvømning i svømmehallen, så der er plads og frirum til børnene. 

Det er et lille hold hvor der både er tilknyttet en hjælper der til daglig arbejder med børn med særlige behov samt 2 dygtige svømmeinstruktører, der har forståelse for at børnenes hverdag kan være svær.

Holdet blander Zumba® filosofien med modstanden fra vandet, hvilket skaber et pool party du ikke vil gå glip af.

Du kan virkelig give den gas i alle dansene, da vandet beskytter dine led. Vandet skaber en naturlig modstand, som gør alle bevægelserne mere udfordrende og hjælper med at tone dine muskler.

Hvis du er glad for musik, dans og god energi, er Aqua Zumba® lige noget for dig og alle kan være med.

• Du føler dig vægtløs og kan udføre bevægelser, som du ikke kan på land 
• Modstanden i vandet giver belastning til musklerne, der gør dem stærkere
• Motion i vand belaster ikke muskler, sener og led så meget som på landjorden
• Motion i vand er skånsomt og trygt. Du kan ikke falde, og vandet støtter dine bevægelser

Gus og Svøm
Efter omklædning og bad starter vi med 12 minutters saunagus, hvor du vil opleve forskellige aromaer og stille musik.
Efterfølgende er der 15 minutters afslappende svømning i bassinet, så du bliver afkølet.
Herefter er du klar til endnu en omgang gus på 12 minutter, der kan afsluttes med et koldt brusebad.
Holdet er for personer over 16 år. Medbring drikkedunk og husk at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen.