Holdet er for let øvede svømmere, som befinder sig godt i vandet. Vi arbejder med svømmerens grundlæggende fortrolighed i vandet og videreudvikler svømmeren kompetencer i de fire stilarter.  
 

Forudsætninger:  
Kan du lave delfinbevægelse med dine arme langs siden?
Kan du flyde i fosterstilling?
Kan du lave raketafsæt fra kant på maven eller ryggen?
Tør du selv springe i vandet fra kanten?
Kan du sidde på en plade og snurre rundt?
Tør du få hele hovedet under vand?

 
Ved sæsonafslutning kan du klare disse øvelser:

Lave crawlben med hovedet under vand
Svømme rygcrawl med roligt hoved
Slå forlæns og baglæns koldbøtter i vandet
5 forskellige spring/fald i vandet
Dykke til bundet i det mellemste
Hovedspring fra kanten