Aqua Fitness er en unik træningsform, der er både skånsom, effektiv og sjov. Med øvelser i friskt tempo kan du forbrænde kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land. Få en varieret træning af hele kroppen via en kombination af styrketræning, fleksibilitetsøvelser og konditionstræning. Det er ekstra godt for dig, som ønsker styrke og balancetræning. Vandet yder god modstand i alle bevægelser, det er ekstra godt for dig som ønsker stærkere led, bedre balamce eller har brug for at genoptræne efter en skade.

Aqua Fitness er god motion for alle, det er ikke en forudsætning, at du kan svømme. Hvis du ikke er vant til at begå dig i vand, kan du med fordel benytte et bælte.