Flippercup

Til stævnet ville det være en fordel hvis du medbringe:

• Badebukser/badedragt

• Svømmebriller

• Badehætte eller Hårelastik

• Håndklæder gerne 2 (1 til tøre dig med mellem dine løb og 1 til omklædning efter stævnet

• Shorts og T-shirts (Så ikke fryse I pausene mellem dine løb

• Drikkedunk.

Flippercup er et begynderstævne kun for klubbens svømmere, hvor du kan prøve at deltage i et rigtigt stævne. Det bliver et sjovt og spændende stævne, hvor der er medaljer til alle deltagere. Flippercup er for Begyndere, Let Øvede, Øvede og K-start samt dem fra Børn i Bevægelse, som svømmer i det store basin.

Kl. 12:15: Mødetid og opvarmning til Flippercup

Kl. 13:00 til ca. 16:00: Flippercup stævne

Der svømmes i 2 grupper og der tages tid på alle svømmere.

Gruppe 1: Svømmere med hjælpemidler.

Gruppe 2: Svømmere uden hjælpemidler.

Se hvad trænerne har anbefalet, at de forskellige hold kan stille op i løbsprogrammet til Flippercup nedenfor.

Hver svømmer må tilmeldes i 3 løb. Du skal krydse af ved tilmelding, om du vil deltage i holdkap. I en holdkap er der fire svømmere på holdet, som svømmer en stafet. Hver deltager svømmer 25 m. (holdkap bliver så 4. løb )

Svømmeregler:

Der ingen krav om at starte på skamlen, alle svømmere må starte i vandet, som aftales med træneren.

Ved 50 m. løb er der ingen krav om, at kunne lave en vending - man skal bare røre væggen efter 25 m. inden man svømmer videre.

I Fri bestemmer man helt selv, hvilken stilart der svømmes. De fleste vælger at svømme crawl J

I Ryg bestemmer man også helt selv, hvad man vil svømme, der skal dog svømmes på ryggen. De fleste vælger at svømme rygcrawl J

Spørgsmål kan rettes til din træner eller klubbens cheftræner Dan Nielsen 2065 0067.

Lige efter Flippercup kan du nyde din kaffe, samt se klubbens konkurrencesvømmere give den fuld gas i kongedisciplinen 100 fri.

Med venlig hilsen trænere og bestyrelse i Aars Svømmeklub